Ученые нашли в человеческом организме скрытые лунные часы

Луна незримо управляет ритмами жизни на Земле — даже если мы этого не замечаем.Практически все живые существа, включая человека, подчиняются ритму внутренних «лунных часов», подстроенных под 29,5‑дневный цикл спутника. Этот невидимый хронометр управляет сном, репродуктивным поведением и даже миграциями животных. Но с приходом электричества, и особенно — гаджетов с яркими экранами, влияние этого древнего механизма становится все слабее — искусственный свет затмевает собой лунные сигналы, которые управляли жизнью планеты на протяжении миллиардов лет.Как и суточные циркадные ритмы, связанные с вращением Земли, лунные циклы тоже зависят от изменения освещенности. Исследования последних лет подтверждают, что фазы Луны все еще влияют на человеческий сон. Так, эксперимент в общинах коренного народа Аргентины тоба (кьом) показал, что в ночи перед полнолунием люди ложились спать на 30−80 минут позже и спали меньше почти на полтора часа. Даже среди студентов в Сиэтле, где яркий городской свет большую часть месяца затмевает собой луну, наблюдалась аналогичная закономерность, пусть и выражена она была слабее.Опыты в лабораториях тоже дают похожие результаты. В период полнолуния участники засыпали примерно на пять минут дольше, спали на двадцать минут меньше и в их организмах вырабатывалось меньше мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования. Никто из участников не знал, что эксперимент связан с фазами Луны, но большинство отмечали ухудшение качества сна именно в дни полнолуния.